Солнечные лучи: польза и вред

Солнце старит сильнее всего остального. Такое понятие о влиянии солнечных лучей на организм человека, знакомое издревле, со временем забылось. На смену ему пришло противоположное мнение: солнечный загар придает не только красоту, но и ассоциируется с фитнесом, активным отдыхом и тесной связью с природой. Но сегодня ученые определили, что загар может приносить не только пользу, но и вред. 

Выявилось и отрицательное влияние солнечных лучей на организм человека в основном в виде раковых заболеваний кожного покрова, а озоновые дыры увеличивают, помимо уже названного, и факторы старения, известные широким слоям населения ещё в стародавние времена. Как раз по этой причине наши прабабушки носили вуали, шляпы и перчатки. 

Также замечено, что у людей, которые долгое время пребывают на солнце, кожа от загара становится «дубленой», преждевременно состарившейся, а больше всего – на лице. Ультрафиолетовое излучение опасно для кожного покрова человека своей высокой энергией. Лучи, проникающие в кожу и разрушающие её биохимические структуры, разделили на три вида. Это: 

- Первый – А-лучи, которые глубоко проникают в кожный покров и при этом снижают его упругость и эластичность, что вызывает раннее старение кожи, образование коричневатых пятен, именуемых пигментными, а также веснушек, особенно усветлоглазых и светловолосых людей. Эти лучи провоцируют развитие рака кожи. 

- Второй тип лучей – это В-лучи, вызывающие ожоги кожного покрова и также провоцирующие рак кожи. 

- Третий вид лучей – С-лучи, они смертоносны для фауны и флоры. От этих лучей защищает озоновый слой атмосферы, но в связи с ухудшением экологии озоновый слой истончился и стал их пропускать, что влечет увеличение случаев, опять же,рака кожи. 

При воздействии на организм человека ультрафиолетовых лучей появляются свободные радикалы, что и обуславливает солнечный ожог, при котором регенерирующая способность клеток снижается. Происходит высыхание и затвердевание тканей, образуются морщины и может развиться то онкологическое заболевание, которое уже неоднократно было упомянуто. 

Рассматривая вопрос о воздействии ультрафиолетовых лучей, нельзя не остановиться и пользе этого излучения. Солнечные лучи повышают уровень циркуляции крови, что вызывает бодрое настроение и хорошее самочувствие. Также солнце благотворно влияет на костные ткани, в частности, на зубы. Оно укрепляет гормональную систему и помогает избавиться от псориаза и прыщей. 

Однако от положительных сторон воздействия ультрафиолетовых лучей вернёмся к отрицательным. Это пигментные пятна, морщины и веснушки, а при ожогах появляются водянистые пузырьки, что влечет за собой раздражение кожного покрова и подчас немалую боль. 

Так что же: всё так мрачно и безнадёжно и не стоит подставлять бока знойному южному солнцу? Нет, конечно! Получить удовольствие от пребывания на пляже не только можно, но и нужно, стоит лишь придерживаться нескольких правил. 

Очень чувствительна к солнечным лучам кожа лица, и она требует определенной защиты. Особенно быстро обгорают губы, поэтому их следует покрывать защитным средством. В связи с тем, что защитная пленка с губ быстро слизывается, её следует наносить каждый час, а если человек склонен к герпесу, то необходимо применять специальные мази. 

Вообще к солнечным лучам следует относиться с большой осторожностью. Не выставляйте свое тело сразу под сильные ультрафиолетовые лучи: кожные клетки должны постепенно привыкать к облучению, и лучше это делать, нанося защитный крем на кожный покров. Когда он получает небольшие дозы солнечных лучей, то за две-три недели тело постепенно покрывается ровным загаром без особого вреда для кожи. 

Каждый человек должен соблюдать определенные правила при загаре. Например, люди на юге и вблизи экватора должны находиться долгое время в тени, а в полдень – вообще в помещении. И можно загорать под зонтиком только до 10 утра: в это время солнце мягкое и начнет появляться красивый и нежный загар.